Tìm kiếm gần đây
Từ khóa phổ biến
Đồ điện tử
Xe cộ
Bất động sản
Ship
Máy tính để bàn
Máy ảnh, Máy quay
Điện thoại di động
Xe đạp
Xe máy
Ô tô
Mua bán nhà đất
Đất
Dịch vụ - Giải trí
Thực phẩm, đồ uống
Thời trang
Mẹ và Bé
Đồ gia dụng
Sức khỏe - Sắc đẹp
Nội thất - Ngoại thất
Khuyến mại - Giảm giá
Thủ công - Mỹ nghệ - Quà tặng
Nhà trong ngõ
Căn hộ chung cư
Nhà riêng, nguyên căn
Nhạc cụ
Sách
Cửa hàng
Văn phòng
Máy tính bảng
Tivi, Loa, Amply, Máy nghe nhạc
Phụ kiện
Xe tải, xe khác
Phụ tùng xe
Xe đạp điện
Xe máy điện
Nội thất ô tô
Thời trang nam
Thời trang nữ
Đồ đôi, đồng phục
Thời trang bé
Giày dép
Thú cưng
Tìm việc làm
Đồ cho mẹ và bé
Thiết bị điện lạnh
Thiết bị nhà bếp
Thiết bị theo mùa
Thiết bị sức khỏe
Đồ gia dụng khác
Mỹ phẩm
Spa
Vật tư - y tế
Thể thao
Dịch vụ
Sở thích khác
Dụng cụ thể thao
Du lịch
Đồ dùng văn phòng, công nông nghiệp
Nội thất phòng khách
Nội thất phòng ngủ
Nội thất phòng bếp
Nội thất phòng tắm
Nội thất văn phòng
Vườn
Thiết kế, phong thủy
Nội thất khác
Hoa, quà tặng, handmade
Nghệ thuật, thủ công
Thực phẩm, Đồ uống
Thực phẩm
Đồ uống
Laptop
Thiết bị đeo thông minh
Sưu tầm đồ cổ
Thiết bị chơi game
Thời trang thể thao
Phụ kiện thể thao
Dụng cụ làm đẹp
Thực phẩm chức năng
Gà
Chó
Mèo
Chim
Đồ ăn, phụ kiện, dịch vụ
Thú cưng khác
Đồ dùng văn phòng
Công nông nghiệp
Ngoại thất
Linh kiện
Người Việt Nam thường có thói quen chế biến nhiều món ăn vào dịp Tết. Bởi đây là vẻ đẹp trong văn hóa ẩm thực của dân tộc ta. Sau một năm làm việc vất vả, Tết đến là dịp để họ gửi gắm tình yêu thương vào những món ăn cầu kỳ, nhiều dinh dưỡng, cũng là cách mà những người phụ nữ chăm sóc cho gia đình bé nhỏ của mình. Nhưng đôi khi họ thường không chú ý tới việc lựa chọn những thực phẩm nên ăn ngày tết mà lại quá chú trọng vào việc làm cho nó quá “giàu dinh dưỡng” . Điều này sẽ gây ra sự dư thừa năng lượng cho cơ thể của các thành viên trong gia đình, ảnh hưởng tới sức khỏe.
Vậy phải làm thế nào để tình trạng đó được hạn chế. Sau đây là những lời khuyên bổ ích từ chuyên gia dinh dưỡng trong việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
Rau xanh, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất luôn là những nhóm thực phẩm đứng đầu trong danh sách những đồ ăn nên sử dụng, đặc biệt là vào dịp Tết. Đó có thể là đậu nành, nấm, các loại rau xanh,… Mỗi loại thực phẩm này mang đến cho bạn lợi ích như thế nào?
Trong đậu nành có chứa tinh bột, nhiều chất xơ và hormon giúp cho người dùng cảm giác no lâu. Đặc biệt chất xơ trong đậu nành có tác dụng cải thiện đề kháng, giảm cholesterol. Vì thế rất phù hợp để chúng ta bổ sung vào thực đơn món ăn ngày tết.
Chúng ta đều thừa nhận rau xanh là nhóm thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bởi rau xanh cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Các loại rau củ quả đều thuộc vào nhóm rau xanh, hoa quả. Chúng ngoài cung cấp giàu dưỡng chất ra thì góp phần lớn trong việc giảm cân. Những cô nàng mũm mĩm nếu muốn có một làn da đẹp và một thân hình cân đối thì nhớ bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn ngày tết.
Ngày tết, nhiều gia đình có thói quen dùng nấm. Nấm có hàm lượng calo thấp, giàu vitamin nhóm B và germanium – chất làm tăng miễn dịch, loại bỏ độc tố và cung cấp nhiều oxy cho cơ thể. Cùng với rau xanh, nấm có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Bạn có thể chế biến nấm theo nhiều cách, cách phổ biến nhất là ăn lẩu với nấm, nấm kết hợp xào nấu với thịt bò, sò điệp, canh nấm kim châm, canh nấm chay,…. Vì nấm rất dễ chín nên khi chế biến bạn chú ý cho nấm vào sau, đảo qua cho ngấm gia vị rồi tắt bếp luôn nhé. Như vậy có thể giữ được vị ngọt và chất dinh dưỡng có trong nấm.
Ngay tết này hãy bổ sung thật nhiều những loại thực phẩm trên để giúp cả gia đình chúng ta đón tết khỏe mạnh nhé.
Ở phân khúc tầm trung, nhiều người cho rằng sẽ khó tìm được một chiếc smartphone có cấu hình tốt, nhiều tính năng hiện đại vì
Điện là nguồn năng lượng chủ yếu phục vụ đời sống sinh hoạt, và nế