Ca hát là thói quen cực tốt cho sức khỏe, bạn đã biết hay chưa?. Ca hát là thói quen cực tốt cho sức khỏe, bạn đã biết hay chưa?. Ca hát là thói quen cực tốt cho sức khỏe, bạn đã biết hay chưa?.
Ca hát là thói quen cực tốt cho sức khỏe, bạn đã biết hay chưa?. Ca hát là thói quen cực tốt cho sức khỏe, bạn đã biết hay chưa?.

Ca hát là thói quen cực tốt cho sức khỏe, bạn đã biết hay chưa?.

Liên hệ để hỏi giá

1 năm trước

Nhấn để hiện số

Mô tả

Bạn có biết ca hát không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ khác cho sức khỏe. 



Tốt cho sức khỏe tim mạch



Theo một nghiên cứu vào năm 2013, cả yoga và ca hát đều giúp cải thiện nhịp tim theo hướng tích cực. Nó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện tinh thần. Thậm chí còn giúp bạn sống lâu hơn.



Giáo sư Graham Welch, thuộc Đại học London cũng đã nghiên cứu mối liên hệ giữa ca hát và sức khỏe trong 30 năm. Ông nhận thấy rằng. Ca hát giúp tăng lượng oxy trong máu và vận động các cơ ở thân trên. Nên thật sự mang lại lợi ích sức khỏe thể chất tim mạch lẫn tinh thần.





học thanh nhạc cơ bản



Giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần



Giáo sư Graham Welch sau 30 năm nghiên cứu cũng khẳng định rằng. Ca hát có thể mang đến những lợi ích về tâm lý hiệu quả. Vì nó có thể giúp giảm nồng độ hormone căng thẳng cortisol. Và tăng nồng độ hormone vui vẻ endorphin. Đặc biệt, khi hát chung với nhiều người khác. Thì hiệu quả giảm căng thẳng càng tăng lên.



Đốt cháy calories, giúp hỗ trợ giảm cân



Ca hát đã được chứng minh là giúp đốt cháy calories tương đương với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga...; Tuy nhiên, lượng calories bị đốt cháy còn phụ thuộc vào tư thế hát. Bởi đứng hát sẽ đốt cháy calories nhiều hơn là ngồi. Ngoài ra, nếu bạn vừa hát vừa lắc lư theo nhạc. Di chuyển bước chân, nhảy, khiêu vũ...;  Thì lượng calories bị đốt cháy sẽ tăng hơn khá nhiều.



Tốt cho phổi



Một nghiên cứu năm 2006 ở Folia Phoniatrica và Logopaedica cho biết. Chỉ sau một vài tháng luyện giọng thì dung tích phổi, lồng ngực đều tăng. Thậm chí cơ hoành hoạt động cũng mạnh khỏe hơn. Tờ American Journal of Nursing cũng có bài báo cáo liên quan đến vấn đề này. Những ca sĩ opera đều có sức khỏe phổi tốt hơn thậm chí khi họ bước vào tuổi già. Và theo một nghiên cứu năm 2014 thì tác dụng cải thiện chức năng phổi của thói quen ca hát. Cũng giúp giảm triệu chứng bệnh ở những người bị hen suyễn.





Ca hát luyện thanh nhạc



Cải thiện hệ thống miễn dịch



Một nghiên cứu tại Đại học California đã cho một nhóm thanh niên hát tác phẩm của Beethoven và sau đó họ nhận thấy rằng các protein hệ miễn dịch trong nước bọt của những thanh niên này đều tăng hơn nhiều so với trước khi hát.



Một nghiên cứu khác được thực hiện trên những bệnh nhân bị ung thư và kết quả thu được là các phân tử thuộc hệ miễn dịch được gọi là cytokine tăng lên trong nước bọt các bệnh nhân chỉ sau một giờ tập hát.



Chữa bệnh ngáy ngủ



Một nghiên cứu ở London đã khảo sát các nhóm ca sĩ hợp xướng và so sánh với những người không tham gia ca hát. Kết quả nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người tham gia hát thường xuyên thì các cơ ở đường thở khỏe mạnh hơn nên ít tạo ra tiếng ồn vào ban đêm, tức là hạn chế bệnh ngáy trong lúc ngủ hiệu quả. Do đó, theo nghiên cứu này, nếu bạn bị mắc chứng ngáy ngủ thì có thể tham gia tập hát cũng giúp ích khá nhiều.



Trên đây là các lợi ích của việc ca hát mà bạn có thể nhận được hàng ngày để củng cố tinh thần lẫn sức khỏe làm việc hiệu quả hơn! Nếu bạn tự ti vì có một giọng hát không hay, hãy đến với Trung tâm nghệ thuật Adam các giảng viên thanh nhạc sẽ giúp bạn có một giọng hát hài hòa nhất.



Hệ thống



● Adam 1: số 56 Trần Quang Diệu- Đống Đa- Hà Nội

Tel: 0243.699.3333

Tel: 0243.328.2222



● Adam 2: Số 50M2 - Ngõ 112 Trung Kính - KDTM Yên Hòa - Cầu Giấy

Tel: 0243.911.3333

Tel: ‭0243.379.2222‬



● Adam 3: Ngõ 12 số 22 Láng Hạ - Ba Đình -Hà Nội

Tel: ‭0243.328.2222‬

Nhấn để hiển thị số:

0243699****

02436993333

Nhấn để hiển thị email:

trun****

trungtamnghethuatadam.adam@gmail.com

Địa chỉ liên hệ:

56 TRẦN QUANG DIỆU

TT Nghệ Thuật AdamHn

TT Nghệ Thuật AdamHn

Tài khoản: Cá Nhân

tham gia: 12/10/2020

Đánh giá (0)

TT Nghệ Thuật AdamHn

TT Nghệ Thuật AdamHn

Tài khoản: Cá Nhân

tham gia: 12/10/2020

Xem trang cá nhân

Đánh giá (0)

Quét mã QR chat ngay

Chat ngay

Nhấn để hiện số

Khách hàng online

So sánh

Báo cáo

Khách hàng online

Tin đăng tương tự

1

Cửa Nhựa go ABS Tại t. Gia Lai - Cửa Phòng Giả Gỗ Giá Rẻ

Bùi Thanh Ngọc Hiền

15 ngày trước

639 QL13, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ đức, Bán, Bán, Bán, Bán

3,000,000 VNĐ

Chat

1

Cửa nhựa gỗ đài loan pvc đẹp bền rẻ xịn mịn

Bùi Thanh Ngọc Hiền

1 tháng trước

602 Kinh Dương Vương, phường An Lạc, quận Bình Tân

1,800,000 VNĐ

Chat

1

Cửa gỗ ép mdf melamine an cường bao thẫm mỹ

Bùi Thanh Ngọc Hiền

1 tháng trước

639 QL13, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ đức, Bán, Bán, Bán, Bán

3,000,000 VNĐ

Chat

1

Cửa chống cháy tại Phan Rang bao cháy 60P-90P-120P

Bùi Thanh Ngọc Hiền

1 tháng trước

639 QL13, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ đức, Chọn, Bán

1,950,000 VNĐ

Chat

1

cửa nhựa chịu nước ABS Hàn Quốc bao dep de

Bùi Thanh Ngọc Hiền

1 tháng trước

639 QL13, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ đức, Bán, Bán, Bán, Bán

3,000,000 VNĐ

Chat

4

Thuyền đạp nước 4 chỗ dễ sử dụng giao hàng toàn quốc

Công Ty An Phú

1 tháng trước

Ngã Tư An sương Quân 12 TPHCM

Liên hệ để hỏi giá

Chat

Kết nối người bán và người mua

Đã thêm vào mục “Tin đã yêu thích”

Đã xoá khỏi mục “Tin đã yêu thích”

Đã sao chép thành công