Tìm kiếm gần đây
Từ khóa phổ biến
Đồ điện tử
Xe cộ
Bất động sản
Ship
Máy tính để bàn
Máy ảnh, Máy quay
Điện thoại di động
Xe đạp
Xe máy
Ô tô
Mua bán nhà đất
Đất
Dịch vụ - Giải trí
Thực phẩm, đồ uống
Thời trang
Mẹ và Bé
Đồ gia dụng
Sức khỏe - Sắc đẹp
Nội thất - Ngoại thất
Khuyến mại - Giảm giá
Thủ công - Mỹ nghệ - Quà tặng
Nhà trong ngõ
Căn hộ chung cư
Nhà riêng, nguyên căn
Nhạc cụ
Sách
Cửa hàng
Văn phòng
Máy tính bảng
Tivi, Loa, Amply, Máy nghe nhạc
Phụ kiện
Xe tải, xe khác
Phụ tùng xe
Xe đạp điện
Xe máy điện
Nội thất ô tô
Thời trang nam
Thời trang nữ
Đồ đôi, đồng phục
Thời trang bé
Giày dép
Thú cưng
Tìm việc làm
Đồ cho mẹ và bé
Thiết bị điện lạnh
Thiết bị nhà bếp
Thiết bị theo mùa
Thiết bị sức khỏe
Đồ gia dụng khác
Mỹ phẩm
Spa
Vật tư - y tế
Thể thao
Dịch vụ
Sở thích khác
Dụng cụ thể thao
Du lịch
Đồ dùng văn phòng, công nông nghiệp
Nội thất phòng khách
Nội thất phòng ngủ
Nội thất phòng bếp
Nội thất phòng tắm
Nội thất văn phòng
Vườn
Thiết kế, phong thủy
Nội thất khác
Hoa, quà tặng, handmade
Nghệ thuật, thủ công
Thực phẩm, Đồ uống
Thực phẩm
Đồ uống
Laptop
Thiết bị đeo thông minh
Sưu tầm đồ cổ
Thiết bị chơi game
Thời trang thể thao
Phụ kiện thể thao
Dụng cụ làm đẹp
Thực phẩm chức năng
Gà
Chó
Mèo
Chim
Đồ ăn, phụ kiện, dịch vụ
Thú cưng khác
Đồ dùng văn phòng
Công nông nghiệp
Ngoại thất
Linh kiện
Một tấm thảm tập là thứ bắt buộc phải có. Bạn có thể luyện tập nhiều bài tập khác nhau trên chiếc thảm này. Bằng khả năng bám dính bề mặt sàn và ngăn mồ hôi, bạn có thể thực hiện mọi thao tác trên tấm thảm này mà không cần lo lắng đến vấn đề an toàn, trơn trượt. Hỗ trợ tốt cho các bài tập cần sức mạnh, cần nằm hoặc quỳ.
Xem thêm: 4 chiếc thảm tập Yoga ‘hot’ nhất thời điểm hiện tại
Tùy thuộc vào các loại bài tập, bạn có thể mua thêm bộ tạ tay với các trọng lượng tương xứng từ 2, 3, 5 cho đến 10 kg. Vì là tập ở nhà nên bạn không nên mua những quả tạ đắt tiền hoặc quá nặng, hãy chú trọng vào việc luyện tập các động tác có hiệu quả thật sự lên những vùng cơ mong muốn.
Đây là dụng cụ chiếm nhiều ‘diện tích’ nhất trong phòng tập ‘tại gia’ nhưng cực kỳ hiệu quả và bền bỉ. Bạn có thể sử dụng bóng tập gym cho vô số bài tập, đã được chứng minh là có khả năng giảm nguy cơ một số loại chấn thương. Khi tập, raonhanh365.vn khuyên bạn nên để bóng hơi non một chút để tăng độ khó của bài tập, như vậy mới tốt.
Dụng cụ này không chỉ là bài tập mà còn là kho chứa các dụng cụ tập khác của bạn. Bạn có thể tập các bài tập cường độ cao kết hợp nhảy lên xuống, có tác dụng cải thiện sức mạnh, sức bền tim mạch và sức mạnh của chân. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp bục tập với các dụng cụ khác để luyện tập, ví dụ như kết hợp với thảm tập Yoga để tập các bài ép bụng.
Sẽ chẳng có dụng cụ tập nào rẻ tiền mà lại hữu ích bằng chiếc dây nhảy quen thuộc này. Nhảy dây giúp cải thiện khả năng phản ứng , cân bằng và độ nhanh nhẹn. Thêm vào đó, bạn gần như có thể thực hiện động tác nhảy dây ở bất cứ đâu, thay đổi kiểu nhảy tùy thuộc bài tập.
Với những dụng cụ trên đây, bạn hoàn toàn có thể tự tạo cho mình một phòng tập gym tại nhà và thỏa thích rèn luyện sức khỏe khi có thời gian mà không lo bị soi mói.
Tham khảo mẫu xe ô tô SUV cỡ nhỏ rẻ nhất
Honda accord th